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Modulo 02- fitness gluteo
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01-Bem vindos Fitness Glúteo
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01 Aquecimento 1
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Aquecimento 2
Aquecimento 2
01 Elevação Pélvica Com Barra
01 Elevação Pélvica Com Barra
02 Glúteo Exercício Ponte
02 Glúteo Exercício Ponte
03 Glúteo Exercício Ponte Pt2
03 Glúteo Exercício Ponte Pt2
04 Extensão De Quadril
04 Extensão De Quadril
05 Extensão De Quadril Pt2
05 Extensão De Quadril Pt2
06 Agachamento Na Barra Guiada
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07 Agachamento Na Barra Guiada Pt2
07 Agachamento Na Barra Guiada Pt2
08 Afundo Na Barra Guiada
08 Afundo Na Barra Guiada
09 Afundo Na Barra Guiada Pt2
09 Afundo Na Barra Guiada Pt2
10 Levantamento Terra
10 Levantamento Terra
11 Levantamento Terra Pt2
11 Levantamento Terra Pt2
12 Abdução No Cross
12 Abdução No Cross
13 Abdução No Cross Pt2
13 Abdução No Cross Pt2
14 Abdução No Cross Variação
14 Abdução No Cross Variação
15 Abdução
15 Abdução
16 Abdução Pt2
16 Abdução Pt2
17 Abdução Com Band
17 Abdução Com Band
18 Abdução Com Band Pt2
18 Abdução Com Band Pt2
19 Abdução Em 45°
19 Abdução Em 45°
20 Abdução
20 Abdução
21 Abdução Pt2
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03-treino de pernas
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